w 29

jutro i ja tam bede m.in. rozdawac autografy jacys chetni na spotkanie oko w oko z Bronisławem? Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-05-25 18:14:29

. Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-05-29 15:54:23

umnie od trzech dni grzmi w tych gdzinach zaraz domma obejze Zmieniony przez - darek1805. w dniu 2007-05-29 16:50:57

leo a ty w niemczech mieszkasz czy uk ide spac narka Zmieniony przez - darek1805. w dniu 2007-05-29 21:36:05

http://www.allegro.pl/show_item.php?item=202409284 nom zbieram na wyjzd do UK Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-06-03 20:01:53

darek w Boże Ciało możemy cyknąć oki? a ip na priv Ci podrzuce edit: poza tym beter dostosuj sie do ankiety Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-06-05 22:05:33

Wypiska z siadow! SQ: 20/8 70/5 100/5 120/3 140/3 Odejscia: 180/6sec SQ BOX: 100/3 110/3 120/3x3 Dziendobry: 110/5,5,5 Uginanie nog: 30/8 35/6,6,6 Brzuch: 4 x 10 powt /+10kg Wrazenia: No wiec dzis byl dzien 'lajtowych' siadow i trening byl super. Z poczatku strasznie nie chcialo mi sie na niego isc ,ale milo sie zaskoczylem. Trenowalo sie mi [...]

Wypiska z Siadow i Ciagow: SQ: 20/8 70/6 105/5 125/4 145/3 160/3x3 Odejscia: 225/20sec x 3 SQ BOX: 100/3 125/3 140/3x3 Uginanie nog : 3x8 (+55kg w ost. serii dolozone +5kg! - Nareszcie ) Brzuch: 4 x 10 powt (+20kg) --------------------- Zalegle Ciagi : 75/5 115/6 135/3 155/3 172,5/3x3 Wrazenia: No wiec tak zacznijmy od tego co robia tutaj tylko [...]

"Każda partia 2 razy na tydzień + oczywiście aeroby i dieta, oraz Thermo Fat Burner Treca" Jak to nie wspomniałem, jest to plan anr zeźbę, a wiec chyba oczywiste jest to że chce schudnąć, stracić wadze, WYRZEŹBIĆ SIĘ A tutaj chodzi mi dokłądnie o trening jaki mogę sobie zrobić, a o rzexbie czytałem w atlasie i tam pisze, że każda partia [...]

Albo 2x ciezkie treningi - sam drazek i 1x drazek lekko + FBW cale cialo. Suplementacje bym odpuscil, ew. kompleks vit-min i kofeine. A i jeszcze: dalbym 2x w tygodniu ciezkie interwaly skoro masz 8 tygodni do testow. Spokojnie jeszcze jest chwila zeby urwac pare sekund z tego 3:20. Zmieniony przez - krisking12 w dniu 2013-04-29 19:10:08

grubaski moje Ide laskę pomeczyc a potem do szkoly End Chce być trend! Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-09-29 07:09:22

NO już morda puchnie hehe poprawa już jest ale narazie powolutku trzeba do przodu hehe ogólnie mięśnie poprawiają sie, pełne itp.. no i siła czuyje ze juz wracam do tego co trzeba Glaca wy***ane: a codziennie wali po 20-25mg ed metki hehe po rozpisce Izzika Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-09-29 10:19:25

pazdziernik poswiecam juz ostrej redukcji bez czit mili bo itakowe teraz sie zdarzaly jesli wszystko pujdzie po mojej mysli to na koniec pazdziernika powinno byc kolo 86-7kg a masowka bedzie na urodziny w grudniu na pewno ale bede robil wszystko by nie zalało

Hardcore, Hardstyle ****a jak ja kocham ta muze ! Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-09-29 21:12:33

i jeszcze tussi dorzuć apropo tussi, bo czyjaś tam mama jest farmaceutą ile opakowań może lekarz wypisać na jednej recepcie? tak jak jest z koksem, tylko dwa? Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-10-09 21:33:29

co masz na mysli? albo ty nie ogarnąłeś bo napisalem " NIE jestem " albo ja czegos nie czaje Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-10-10 19:29:20

end za duzo lodow... Dex dobrze ubite miecho. ladny psychol http://tv.zczuba.pl/zczubatv/1,89849,7136397,Futbolista_masakruje_sobie_twarz_kaskiem__wideo_.html?utm_source=sfd&utm_medium=AutopromoZew&utm_content=textlink&utm_campaign=a_ogpisportsfd0309 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-10-12 20:35:29

to skąd nick giecik? i avek klimatyczny Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-10-13 21:23:42

Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-10-13 23:23:54

izziik któr ty rocznik jestes? Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-10-14 23:29:22